BURNOUT
lindern + verhindern

BURNOUT - Das "Erschöpfungssyndrom" ist umgangssprachlich seit Jahren bekannt und in aller Munde. Dennoch steigen die Krankmeldungen aufgrund eines diagnostizierten Burnouts, laut Studien der Krankenkassen, weiter an.
(Laut ICD-10/11 spricht man jedoch von der  Erschöpfungsdepression.)

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Warum ist das so?

Weil man Burnout nicht ganz plötzlich, wie eine Grippe bekommt, sondern immer schleichend.

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Auslöser und Treiber sind u.a.:

• Überforderung

• Perfektionismus

• Zu viel Stress

• Glaubenssätze, wie "Ohne Fleiß, kein Preis!"

• Steigende Anforderungen

• Ein fordernder Chef

• Hohe Arbeitsbelastung

• Unangemessener Zeitdruck

• Unerfüllte Erwartungen / Hoffnungen (bspw. ein Lob vom Chef, Beförderung)

• Kein Rückhalt durch die Vorgesetzten

• Misstrauische, kontrollierende Vorgesetzte

• Selbstzweifel

• Furcht vor dem Versagen

• Nicht "Nein!" sagen können

• Fehlende Selbstfürsorge

• Ein starker Antrieb alles schaffen zu wollen

• Regelmäßige Überstunden

• usw.

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Kommt Dir hiervon irgendetwas sehr bekannt vor?

 

Oft bemerken die Betroffenen viel zu spät, dass sie nicht mehr weiter können. Nämlich immer erst dann, wenn sie völlig erschöpft sind. Wenn sie auf einmal nicht mehr in der Lage sind, den Geschirrspüler einräumen zu können oder anlässlich einer Kleinigkeit weinend zu Hause zusammenbrechen.

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Dann heißt es dringend zum Arzt gehen und die Situation schildern.

Wenn der Arzt die Lage als akut einschätzt und sofortigen Handlungsbedarf sieht, kann er eine Überweisung in eine Burnout-Klinik veranlassen und Medikamente verschreiben.

Wenn nicht, kann eine ärztliche Krankschreibung die dringend benötigte Auszeit bedeuten, um sich neu sortieren und mit psychologischer Unterstützung wieder durchstarten zu können. Diesmal jedoch, ohne einen Rückfall zu erleiden.

 

Zuvor sollten jedoch körperliche Ursachen ausgeschlossen werden, wie z.B. Histaminintoleranz, Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) oder Laktoseintoleranz.

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Hast Du das Gefühl, Du steuerst womöglich auf einen BURNOUT zu oder steckst längst in einem Hamsterrad fest, aus dem es kein Entkommen zu geben scheint?

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Dann bist Du bei mir genau richtig!

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Unser ZIEL:

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Und das schaffen wir zusammen!

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Wenn Du jetzt allerdings sagst:

"Ja, nur bei mir ist das Gegenteil der Fall!

Ich langweile mich unendlich in meinem Job und bei dem was ich tue."

Dann schau doch mal hier nach BOREOUT!

Sehr ähnlich in der Symptomatik, aber völlig anders ausgelöst.